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लहसुन को कच्चा या पकाकर सेवन किया जा सकता है, लेकिन खाली पेट खाने से इसके लाभ अधिक प्रभावी होते हैं. इसे गुनगुने पानी के साथ लेने से पाचन में सुधार होता है, जबकि शहद के साथ इसका सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है. घी में भूनकर खाने से भी इसके स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. इसके अलावा, लहसुन को विभिन्न तरीकों से आहार में शामिल किया जा सकता है, जिससे इसके औषधीय गुणों का अधिकतम लाभ मिल सके.
