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शहद खाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, घाव जल्दी भरते हैं और यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. शहद में एंटीबैक्टीरियल …और पढ़ें
शहद के फायदे
हाइलाइट्स
- शहद खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.
- शहद हृदय स्वास्थ्य और घाव भरने में मदद करता है.
- शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं.
राजनांदगांव:- शहद खाने के कई फायदे होते हैं. आयुर्वेद में इसके विभिन्न प्रकार के गुण पाए गए हैं. हर घरों में शहद किसी न किसी रूप में इस्तेमाल किया जाता है. आयुर्वेद में भी इसको लेकर कई गुण बताए गए हैं. इसे खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी यह अच्छा होता है. इसके साथ ही गले की खराश और अन्य चीजों के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है.
घर में इस्तेमाल होने वाली कई चीज आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है. इसी तरीके से शहद भी लगभग हर घरों में किसी न किसी रूप में ही इस्तेमाल किया जाता है. शहद के आयुर्वेद में कई गुण बताए गए हैं. शहद एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है. शहद खाने से कई प्रकार की बीमारियां दूर होती हैं. शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं.
शहद में मौजूद हैं ये रस
शहद को लेकर आयुर्वेद चिकित्सक डॉक्टर प्रज्ञा सक्सेना ने लोकल 18 को बताया कि शहद का प्राचीन काल से ही औषधीय गुण के रूप में वर्णन है. शहद में माधुर और कसाय रस होता है. शहद का आयुर्वेद में दो रूपों में प्रयोग बताया गया है. एक जो नवीन शहद होता है, पुष्टि कारक है. रसायन के रूप में इसका प्रयोग है, जो धातु को पुष्ट करने के लिए उपयोगी है. दूसरा पुराना शहद है, जो 1 वर्ष पुराना है, उसमें लेखन गुण होता है और उसकी मेध नाशक प्रॉपर्टी है. शहद का उपयोग हम रोज गुनगुने पानी में एक चम्मच कर सकते हैं. लेकिन शहद को गर्म करके उपयोग नहीं करना चाहिए.
शहद में होते हैं कई गुण
शहद खाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, घाव जल्दी भरते हैं और यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं. घाव भरने में ये मदद करता है. शहद के एंटीबैक्टीरियल गुण घावों को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं. ये ह्रदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है.
शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं. ये गले के लिए अच्छा होता है. शहद गले की खराश और खांसी से राहत दिला सकता है. वजन नियंत्रित करने में भी ये मदद करता है. शहद में कैलोरी कम होती है और यह वजन कम करने में मदद कर सकता है. पाचन में ये सुधार करता है और कब्ज से राहत दिलाता है. इसके साथ ही इससे कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं.
शहद का कई तरीके से किया जा सकता है इस्तेमाल
शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर या चाय में मिलाकर सेवन कर सकते हैं. शहद को खाली पेट खाने से भी कई फायदे होते हैं. शहद को रात में सोने से पहले खाने से नींद की समस्या में राहत मिल सकती है. शहद को कभी भी गर्म भोजन या पानी में नहीं मिलाना चाहिए.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
